Probiotika, prebiotika a postbiotika – královské trio pro zdravé trávení

Určitě jste se již setkala s tím, že vám lékař doporučil užívat probiotika, zvláště pokud vám předepisoval antibiotickou léčbu. Slyšeli jste už ale o tom, že existují i prebiotika a postbiotika? V čem se liší od probiotik a kdy byste po nich měla sáhnout? Ponořte se s námi do tajů mikroorganismů žijících v našem těle a zjistěte, jak mohou ovlivnit vaše zdraví a kvalitu života.

Jak souvisí probiotika s dlouhověkostí?

Začátkem 20. století se lékaři začali zabývat stárnutím. Pozdější nositel Nobelovy ceny a otec imunologie Ilije Mečnikov propagoval jako podporu dlouhověkosti konzumaci mléčných kultur obsahujících prospěšné mikroby. Všiml si, že Bulhaři žijící na venkově, kteří konzumovali kyselé mléko obsahující probiotické bakterie, se dožívali vyššího věku než bohatší Evropané.

Později vědci při studiu oblastí, kde se lidé dožívali vyššího průměrného věku, jako je Sardinie, Okinawa (Japonsko), Loma Linda (Kalifornie, USA), ale také Kostarika a Řecko, došli k závěru, že jedna z devíti příčin jejich dlouhověkosti je strava obsahující dostatek vlákniny v podobě zeleně. Vláknina je zdrojem výživy pro bakterie osídlující naše střeva.

Dnes už víme, že stav našeho střevního mikrobiomii ovlivňuje celkové zdraví člověka a také dlouhověkost. Stejně tak víme, jak přátelské mikroby obývající naše střeva podpořit tak, aby pracovaly v náš prospěch a ne proti nám.

Královským triem na podporu střevního mikrobiomu je kombinace probiotik, prebiotik a postbiotik .

Co jsou probiotika?

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které při konzumaci v přiměřeném množství kolonizují střeva, podporují rovnováhu střevní mikroflóry a potlačují růst pro naše tělo nepřátelských bakterií. Konzumací probiotik dodáváme do střeva dávku mikroorganismů, které jsou prospěšné pro naše zdraví, pomáhají dobrému trávení, imunitě a celkovému střevnímu zdraví.

Mnoho přátelských mikroorganismů prospěšných pro naše střevo ovlivňuje mnoho faktorů - kvalita přijímané stravy, záněty probíhající ve střevě, ale například i množství bílkovin, které přijímáme. Při zvýšené konzumaci bílkovin dochází k přemnožení hnilobných bakterií, které mohou v našem těle způsobovat záněty. Rovnováhu mikroorganismů výrazně ovlivňuje například i užívání antibiotik, které sice léčí záněty, ale zároveň dokážou výrazně zdecimovat řadu přátelských bakterií v našich střevech.

Jaká probiotika jsou skutečně účinná?

Na účinnost probiotik má velký vliv nejen množství obsažených probiotických kmenů, ale také forma, jakou jsou tyto probiotické kmeny zpracovány. V žaludku je přirozeně kyselé prostředí, které velmi nepříznivě ovlivňuje mikroorganismy obsažené v probiotikách a dokáže je do velké míry usmrtit. Do střeva, kam potřebujeme probiotika dopravit, se tak může dostat jen minimální množství příznivých mikroorganismů.

Abychom dokázali mikroorganismy dopravit až do střeva, musí být technologicky zpracovány tak, aby přežily cestu trávicím traktem, především kyselé prostředí v žaludku, a dostaly se až na místo určení, do střeva. Abychom to zajistili, používáme mikroenkapsulovaná probiotika – probiotika zabalená v mikročásticích, která přežijí průchod trávicím traktem a odolají i kyselému prostředí v žaludku.

Probiotika ORIN PROBIOTIKA obsahují 10 osvědčených probiotických kmenů a až 20 miliard živých bakterií v denní dávce, spolu s prebiotickou vlákninou s obsahem beta glukanů na podporu imunitního systému člověka. Redukují nadýmání a plynatost, pomáhají při problémech s trávením, podporují imunitu a jsou vhodné i při užívání antibiotik.

Co jsou prebiotika?

Prebiotiky nazýváme živiny, které nedokáže naše tělo zpracovat, ale jsou zdrojem potravy pro prospěšné střevní bakterie. Jedná se zejména o různé typy vláknin. Výzkum ukazuje, že prebiotické vlákniny podporují růst a aktivitu prospěšných bakterií v našich střevech a tím podporují zdraví a dlouhověkost.

Doplněk výživy ORIN Prebio vláknina MAX je kombinací dvou velmi dobře prozkoumaných vláknin, se spoustou klinických studií, a dalších látek, které podporují správné fungování střev. Je ochucený a můžete jej zkonzumovat jako chutný nápoj. Pokud upřednostňujete možnost konzumovat neochucenou vlákninu, kterou si můžete přimíchat do jakéhokoli jídla, nápoje nebo kaše, zvolte ORIN PREBIO VLÁKNINA . Je naprosto rozpustná, bez chuti a bez zápachu a můžete ji přidat i do teplých pokrmů.

Co jsou to postbiotika?

Postbiotika jsou neživé mikroorganismy nebo látky produkované mikroorganismy během fermentace (kvašení). Mezi nejznámější postbiotika patří mastné kyseliny s krátkým řetězcem (SCFA), mastné kyseliny se středním řetězcem (MSFA) nebo neživé bakterie, případně jejich části. Výzkum naznačuje, že postbiotika mají zdravotní účinky jako probiotika, včetně zlepšení celkového zdraví střev a posílení imunitního systému . ORIN Mikrobiom je unikátní produkt obsahující kombinaci postbiotik a mikrovlákniny z 36 druhů fermentovaného ovoce a zeleniny, ze které se v našich střevech vyrábějí postbiotika – butyrát, propionát a acetát. Podporuje růst prospěšných bakterií ve střevech, zlepšuje rovnováhu střevního mikrobiomu a působí jako přímý zdroj energie a výživy pro buňky sliznice tlustého střeva. Je to přírodní způsob, jak podpořit zdraví střev, zlepšit trávení a získat energii.

Královské trio pro zdravé střevo

Nejlepší, co můžete pro zdravé trávení udělat, je využít efektu společného užívání probiotik ( ORIN PROBIOTIKÁ ), prebiotik ( ORIN Prebio vláknina MAX , ORIN PREBIO VLÁKNINA ) a postbiotik ( ORIN Mikrobiom ). Ve formě probiotik doplníte do střeva zdraví prospěšné bakterie, prebiotiky dodáte do střeva i výživu, která probiotika potřebují k tomu, aby se ve střevě množila a trvale usídlila. Postbiotiky podporujete zdraví samotného střeva, konkrétně té části, která zabraňuje přestupu špatných bakterií, virů a nežádoucích látek do krve.

Kombinace těchto tří produktů může podpořit správné fungování střev, pomáhá předcházet vzniku různých zánětů střev, intolerancí, alergií, které souvisí s nesprávným fungováním střeva jako největšího imunitního orgánu našeho těla. Zároveň může pomoci zmírnit problémy spojené s trávením, jako je průjem, zácpa, nadýmání po jídle, ale i projevy potravinových intolerancí.

Autor: Peter Vanka