5 způsobů, jak minimalizovat vzhled vrásek na čele

Vrásky na čele jsou vodorovné čáry, které se vyskytují při zvedání obočí. Vznikají působením jediného svalu v čele, který se nazývá frontalisový sval. Tento sval se stáhne, když zvedneme obočí. Zvednutí čelního svalu vytáhne pokožku čela vzhůru a způsobí vrásky na čele, které se projevují jako linie na čele. Někteří lidé mají přirozeně výraznější mimiku a během dne mnohokrát zvednou obočí, ale když jsme mladí, naše pokožka se vrátí zpět, když přestaneme zvedat obočí. Jak stárneme, pokožka má tendenci vytvářet trvalejší linii. Věkem ztrácíme kolagen , a to může také přispět k tomu, že jemné linky a vrásky budou zřetelnější. Kolagen je přirozeně se vyskytující protein, který udržuje pokožku pevnou. Přestože stárnutí snižuje produkci kolagenu v těle, faktory jako jsou sluneční záření a cigaretový kouř, mohou také poškozovat kolagenová vlákna v těle, což urychluje proces stárnutí a způsobuje tvorbu vrásek. I když vrásky na čele by neměly být něco, za co byste se měli stydět, chcete-li jejich vzhled zredukovat, existuje několik způsobů, jak to udělat.

Používej denně opalovací krém

Když vyjdeš ven, ultrafialové záření ze slunce způsobuje na tvé pokožce zmatek – urychluje poškození kolagenu a zesiluje známky stárnutí. Studie neustále prokazují výhody používání opalovacích krémů při snižování nejen rizika rakoviny kůže, ale také stárnutí pokožky. Opalovací krém by se měl aplikovat každý den bez ohledu na roční období. Podle Americké akademie dermatologie by sis měla vybrat širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, abys měla výraznou ochranu před škodlivými slunečními paprsky. Nejlepší je použít opalovací krém s fyzikálním filtrem a oxidem zinečnatým.

Dbej na stravu bohatou na antioxidanty

Antioxidanty jsou sloučeniny, které chrání naše tělo před škodlivými účinky volných radikálů. Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které se vytvářejí při metabolických procesech v těle nebo pocházejí z vnějších zdrojů, jako je například kouření či ultrafialové záření. Volné radikály mohou způsobovat poškození buněk a tkání, což může přispívat k různým zdravotním problémům a procesům stárnutí. Antioxidanty působí na neutralizaci volných radikálů tím, že jim darují elektron a stabilizují je. Tímto způsobem chrání antioxidanty buňky před poškozením a podporují celkové zdraví. Mezi antioxidanty patří například vitamíny C , E, A, selen , zinek , beta -karoten a mnohé další. Tyto látky se nacházejí v různých potravinách, zejména v ovoci, zelenině, ořechách, semenech, obilovinách a rybách. Při dostatečném příjmu antioxidantů z potravy nebo prostřednictvím výživových doplňků může být posílen imunitní systém, zlepšeno zdraví pokožky, snižuje se riziko chronických onemocnění souvisejících se stárnutím, a celkově se podporuje zdraví a dobrý stav organismu. Antioxidanty mohou pomoci zlepšit zdraví pokožky tím, že zbaví naši pokožku sloučenin zvaných volné radikály, které mohou škodlivě ovlivnit způsob, jakým se pokožka sama opravuje. Pokud se pokožka efektivně neopravuje a nevytváří nové kožní buňky, může ztratit základní proteiny, jako je kolagen a elastin, které dodávají naší pokožce mladistvý, pružný a hladký pocit.

Dodržuj pitný režim

Dostatečný příjem vody je důležitý pro udržení zdravé a zářivé pokožky. Voda je nezbytná pro správnou funkci orgánů a jelikož kůže je největším orgánem našeho těla, je nesmírně důležitá pro udržení vlhkosti v horních vrstvách pokožky a udržení mladistvé pokožky. Dehydratace způsobuje vysušení pokožky, čímž se zvyšuje pravděpodobnost vzniku vrásek. Kofeinové nápoje jako káva či energetické nápoje jsou silná diuretika (látky zvyšující vylučování vody z těla.), které mohou způsobit dehydrataci. Pokud piješ hodně kávy, ujistěte se, že to kompenzuješ dostatečným příjmem vody, aby sis udržela pokožku hydratovanou. Přidávání kolagenového doplňku do vody zajistí nejen hydrataci, ale také zjemnění viditelných vrásek.

Pozor na alkohol

Časté pití velkého množství alkoholu může být pro pokožku škodlivé, neboť alkohol je mimořádně silné diuretikum, které kromě jiných zdravotních problémů může zhoršovat stav pokožky, protože ji nadměrně vysouší. Pití alkoholu navíc zvyšuje hladinu kortizolu (stresového hormonu) v těle, který se v těle uvolňuje v reakci na stres. Kombinace vysoké hladiny kortizolu a dehydratace mohou ovlivnit schopnost pokožky regenerovat se, čímž se snižuje hladina kolagenu v pokožce. Jedna studie však ukázala, že pití velmi malého množství alkoholu může pomoci zlepšit zdraví pokožky a předcházet raným liniím a vráskám včetně vrásek na čele.

Zkus chemický peeling

Chemický peeling a laserové ošetření mohou pomoci zlepšit kvalitu pokožky tím, že podporují odlupování vrchních vrstev odumřelých kožních buněk a využívají přirozeného mechanismu hojení pokožky. Chemický peeling a laserové ošetření mohou způsobit mírné poškození vrchní vrstvy pokožky, ale je to jen začátek procesu hojení, protože časem pokožka vyprodukuje nové kožní buňky, které jsou jasnější, lépe hydratované, hladší a mají mladistvější vzhled.

Náš tip na závěr:

Je důležité si uvědomit, že každá pokožka je jedinečná a může reagovat jinak na jednotlivé metody. Je vhodné konzultovat postup s dermatologem nebo odborníkem na péči o pleť, aby si získala individuální poradenství a co nejlepší výsledky. Důkladná péče o pleť a vhodná opatření ti mohou pomoci udržet pokožku zdravou a minimalizovat vzhled vrásek na čele.